¿Qué ocurre con las emociones durante la gestación?
En este periodo de tiempo las mujeres pasan por numerosas fases que pueden afectar el desarrollo del bebé, entre ellas encontramos la angustia, el miedo, el estrés, la tristeza, la inseguridad, la alegría, la tranquilidad y la calma, por todo esto es recomendable cuidar la salud mental y emocional.
¿Cómo contrarrestar estos efectos desde el hogar?
Realizar actividades de relajación:
- Leer una novela o historia de tu interés, ya sea física o virtualmente.
- Ver una película placentera.
- Encender una vela aromática, cerrar los ojos y relajarte por un momento.
- Comer lo que te gusta en lo posible.
- Escuchar la música que te gusta en tono moderado, solo para ti y tu bebé.
Preparar el nido
- Aprovechar tus habilidades manuales para preparar y decorar el espacio donde habitará el bebé.
- Cantarle canciones.
- Leerle cuentos.
Literatura recomendada y páginas de su interés
Maguare: una página interactiva donde puedes encontrar actividades para escuchar, ver, leer, cantar, bailar, jugar y crear. https://maguare.gov.co/
Canticuenticos: http://www.canticuenticos.com.ar/
Lecturas:
